فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به سنگ با انجام عملکرد ایمن و کارآمد, تکنیک‌های زیر| شدت را در شکل خود و تقویت استواری �